Bettina Langner hält einen Vortrag und zeigt praktische Übungen zum Thema „Stress im Griff – der kleine Mitmachkurs für alle Gestressten“

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12.12.2017

Pressemitteilung:

Bettina Langner hält einen Vortrag und zeigt praktische Übungen zum Thema „Stress im Griff – der kleine Mitmachkurs für alle Gestressten“

Bettina Langner hält in der Mayerschen Buchhandlung einen Vortrag zum Thema „Stress im Griff – Der kleine Mitmachkurs für alle Gestressten“. Mit praktischen Übungen zur Stressbewältigung.

Das Buch: Wenn die „Chaosfalle“ zuschnappt, benötigen Sie schnelle und effektive Hilfe! Dieser Mitmachkurs liefert zahlreiche kreative Übungen und praktische Tipps gegen zu viel Stress im Alltag. Ob Kritzelbild, Selbsttest oder Denkanstoß - die Übungen in diesem Buch regen dazu an, die eigenen Stressoren ausfindig zu machen und aktiv zu reduzieren. ImHeft-Ruhe-Inseln, Entspannungsübungen, Stress-Notfallmethoden und ZeitmanagementIdeen ebnen den Weg zu mehr Gelassenheit und Entspannung im Alltag. Das Heft lädt Sie ein zum Lesen, Schreiben, Ausruhen, Kritzeln, Sich-Besinnen, Malen oder einfach tief Durchatmen.

Die Autorin: Bettina Langner gründete 2009 das Stress Studio und arbeitet als Psychologische Beraterin für Stressbewältigung, Burnout, Mobbing und Entspannung. In unterschiedlichsten Einrichtungen und Organisationen hält sie Vorträge, leitet Seminare und coacht Einzelpersonen.

Veranstaltungsdaten:

Am: Samstag, 27.01.2018
Um: 15.00 Uhr
Wo: Mayersche Buchhandlung, Kortumstr. 69-71, 44787 Bochum
Eintritt: frei

Mayersche Buchhandlung



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